Diāna Pelaka
Veselības un labsajūtas mentore
Tev nav jāsamierinās.
Ja nejūties savā labākajā formā, tas nenozīmē, ka tā tam jāpaliek. Kopā atrodam saprotamu pirmo soli ceļā uz vairāk enerģijas, viegluma un labāku pašsajūtu.
Ātrais pašsajūtas tests · 10 jautājumi
Atzīmē, kuros punktos atpazīsti sevi.
Tas nav medicīnisks tests vai diagnoze — vienkārši godīgs pašnovērtējums.
Vai no rīta pamosties jau ar noguruma sajūtu, pat pēc pietiekami ilga miega?
Vai enerģija dienas laikā strauji krītas un gribas kafiju vai saldumus?
Vai bieži ir vēdera uzpūšanās, smaguma sajūta vai diskomforts pēc ēšanas?
Vai svars stāv uz vietas vai pieaug, lai gan centies ēst veselīgāk?
Vai bieži kārojas saldumi, uzkodas vai ir grūti kontrolēt apetīti?
Vai pēdējā laikā trūkst fokusa, koncentrēšanās vai ir sajūta kā “migla galvā”?
Vai miegs ir nemierīgs, grūti aizmigt vai naktī bieži mosties?
Vai ikdienā jūti paaugstinātu stresu, aizkaitināmību vai emocionālu nogurumu?
Vai ādas, matu vai nagu stāvoklis pēdējā laikā ir pasliktinājies?
Vai jūti, ka daudz kas jau ir izmēģināts, bet joprojām nav skaidrs, ar ko sākt?
Ja atpazīsti sevi vismaz 3 punktos, iespējams, Tavai pašsajūtai nepieciešama lielāka uzmanība. Nav jāsāk ar visu uzreiz — svarīgi saprast, ar ko sākt tieši Tev.
Mana pieeja
Es nesāku ar produktu. Es sāku ar cilvēku.
Mēs skatāmies uz pašsajūtu kopumā — enerģiju, miegu, stresu, gremošanu, ikdienas paradumiem un to, kas šobrīd visvairāk traucē justies labi. No tā veidojam saprotamu un reālu nākamo soli.
Produkts ir instruments. Galvenais ir sistēma, konsekvence un ikdienas paradumi.
Pakāpenisks process
Veselības koncepcija
Veselības koncepcija ir vairāku mēnešu darbs ar pamatiem, organisma atbalstu un ikdienas paradumiem. Tā nav viena burciņa vai īslaicīgs risinājums, bet pakāpenisks process.
Papildu iespēja
LOTOS tests — iespēja paskatīties uz savu pašsajūtu plašāk
LOTOS tests palīdz izvērtēt dažādus organisma funkcionālos rādītājus, enerģētisko potenciālu, adaptācijas resursus un citus pašsajūtas aspektus. Pēc testa rezultātus izskaidroju un pārrunājam, kam būtu vērts pievērst uzmanību.
Vairāk par LOTOS testu
“Tev nav jāsamierinās.”
Par mani
Es zinu, kā ir meklēt citu ceļu.
Arī pati esmu piedzīvojusi periodu, kad trūka enerģijas un pašsajūta lika meklēt citus risinājumus. Soli pa solim atradu sistēmu, kas man palīdzēja justies labāk.
Šodien savu pieredzi un zināšanas izmantoju darbā ar cilvēkiem, kuri vēlas sākt rūpēties par sevi apzinātāk.
Es sarežģīto izskaidroju vienkārši — bez nosodīšanas un prasības visu mainīt vienā dienā.
Sāksim ar pirmo soli
Nav jāzina, kas Tev vajadzīgs. Ar to arī sākam.
Bez spiediena un bez saistībām — vispirms saruna par Tevi un Tavu pašsajūtu.